Bonushood - Bahis Forum - İLETİŞİM
TEAMS : Bonushood@hotmail.com TELEGRAM : @robinamca3

JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: [QUOTE="Giyotin, post: 18353225, member: 7066"]Oytun Erbaş:“10 bin adım bir hikayedir. Yapılan çalışmalarda bütün adım sayılarının etkili olduğu gözükmüş. Bin de 2 bin de, 500 de etkili 5 dakika da... Bu 10 bin adım şehir efsanesi ve yalan. Her gün 10 bin adım atmak da yorucu bir şey. O zaman da kortizon artabiliyor. Kortizon artınca da yağlanma artabilir. Adım atıp eve gelip makarnaları gömerseniz yine kilo alırsınız.Ben bu insanlara egzersiz öneriyorum. Açken bir de kahve içeceksin. Kahve iştahı çok iyi keser.”[/QUOTE]