Bonushood - Bahis Forum - İLETİŞİM
TEAMS : Bonushood@hotmail.com TELEGRAM : @robinamca3

JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: [QUOTE="alioz51, post: 18186032, member: 62339"]Aynı olumsuz düşünceleri tekrar ettikçe, beyniniz bu sinir yollarını güçlendirir. Zamanla, neyin iyi gittiğini görmekten çok sorunları, stresi ve olumsuzlukları fark etmeye daha yatkın hale gelirsiniz.Kısacası, zihninizi sürekli stres modunda çalışmaya alıştırmış olursunuz.Nörobilim alanındaki araştırmalar, tekrar eden olumsuz düşüncelerin kortizol seviyelerini artırabileceğini, duygu düzenini zorlaştırabileceğini ve hafıza ile karar verme süreçlerini olumsuz etkileyebileceğini gösteriyor.Bu, duygularınızı bastırmanız gerektiği anlamına gelmez. Asıl nokta şudur: duyguları ifade etmek önemli olsa da, aynı döngüde sürekli kalmamak gerekir. Duygularınızı bir kez ifade ettikten sonra çözüm odaklı düşünmeye yönelmek ve olumsuz düşünce alışkanlıklarını fark etmek faydalı olur.[/QUOTE]