Bonushood - Bahis Forum - İLETİŞİM
TEAMS : Bonushood@hotmail.com TELEGRAM : @robinamca3

JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: [QUOTE="alioz51, post: 17817666, member: 62339"]Geç saatlere kadar uyanık kalmak sadece ertesi gün yorgun hissetmenize neden olmaz, kalbinizi de etkileyebilir.Geniş kapsamlı bir araştırma, gece yarısından sonra uyuma alışkanlığının, uyku süresi ve yaşam tarzı faktörleri dikkate alınsa bile, daha erken saatlerde uyuyanlara kıyasla kalp hastalıklarıyla ilişkili olduğunu gösteriyor. Sirkadiyen ritmin bozulması; kan basıncını, kan şekeri dengesini, iltihaplanmayı ve sinir sistemi düzenini etkileyerek zamanla kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.Yani önemli olan sadece ne kadar uyuduğunuz değil, ne zaman uyuduğunuzdur. Doğal uyku ritminize uygun, düzenli bir saat aralığında uyumak kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir.[/QUOTE]