Bonushood - Bahis Forum - İLETİŞİM
TEAMS : Bonushood@hotmail.com TELEGRAM : @robinamca3

JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.

Konuya cevap cer

Mesaj: [QUOTE="Giyotin, post: 18885422, member: 7066"]Uzman Psikolog Alaçam: "Tatilden döner dönmez kendinizden %100 performans beklemeyin.Tatilde beynimiz daha esnek bir düzene alışıyor. Uyku saatleri değişiyor, sorumluluklar azalıyor, sosyal hayat artıyor, haliyle beyin daha fazla rahatlama ve keyif hissi yaşamaya başlıyor.Tatil bittiğinde ise bir anda alarm sesleri, trafik, mailler, sorumluluklar, çocukların okul düzeni, o yoğun tempo geri geliyor.Beyin bu hızlı geçişe de bir anda adapte olamıyor ve kısa süreli bir direnç gösterebiliyor.Buradaki en büyük hata tatilden döner dönmez kendimizden yüzde 100 performans beklemek.İlk birkaç günü ısınma süreci gibi görmek gerekiyor. Uyku düzenini toparlamak, küçük hedeflerle başlamak, 'neden bu kadar isteksizim' diye kendimizi suçlamamamız çok çok önemli.Çünkü aslında motivasyon bekleyince gelen bir şey değil, harekete geçtikçe oluşabilen bir şey.Küçük adımlar atmak, o yapılacaklar listesinde hedeflere odaklanıp adım adım ilerlemek beynin ben tekrar üretkenim moduna geçmesine oldukça yardımcı oluyor."Türkiye'de birçok vatandaş, 'Tatil Sonrası Sendromu' yaşamaya başladı.• Tatil sonrası sendromu: Tatilden dönüldükten sonra çalışma ve okul hayatına dair geçici bir duygusal ve fiziksel uyum zorluğu.[/QUOTE]